Comment soutenir un proche sans s'épuiser soi-même ?

[Nicolas]

Salut à tous,

Un ami très proche traverse une grosse phase de détresse psychologique depuis quelques mois. Je suis là, j'écoute, j'essaie de l'épauler du mieux que je peux. Mais je commence à saturer émotionnellement. Trouver la bonne distance entre l'empathie et ma propre santé mentale, c'est coton. Et je culpabilise à l'idée de vouloir souffler.

Comment vous avez posé des limites saines sans lâcher la personne ? Vos retours m'intéressent.

Merci.